jak się

[...] ze problemy z zasnieciem mogą być ? Czy to wsio rybka o ktorej biore bo i tak sie kumuluje w organizmie .? Okres półtrwania to około 16h ale w dzień też sporo ruchu masz jak na 15tys kroków. Brałbym pół porcji z rana i pół na godzinę przed treningiem. Nie powinno być żadnego problemu z zaśnięciem to nie stymulator. Sproboję tak jak piszesz . [...]

Jak udalo Ci sie zbic z tych 53/54 ? Osobiscie mialem miesiac temu hct 49.5 i sie ostro wzialem za cardio (4x)i nawodnienie 4-6l.Jestem ciekaw czy cos zdziałałem tym.Niedlugo sie zbadam i dam fote tez do oceny...A leci cypio co 4 dni 175mg też zszedłem z testem bo bylo ok 250mg co 4 dni. Wogole pod żadnym wzgledem nie odczułem zmiany dawki , [...]

[...] bo włosy potrafią lecieć na nim ale trzeba będzie potestować różne dawki U mnie pierwszy kontakt z Masterem chyba 500 week byl. Po 6 tygodniach w lustro patrze i nie wierze...nic mi nigdy tak nie przerzedzilo wlosow jak master %-) Ja z tych co jeszcze walcza o kazdy milimetr zakola zeby sie nie cofaly %-) wiec od tamtej pory zadnych dht

Czy Dumbbell Standing Fly's (nie wiem jak to nazywają po polsku) może zastąpić krzyżowanie linek wyciągu dolnego? Jeśli tak to czy jest dobrym zamiennikiem czy gorszym. Zastanawiam się nad zakupem wyciągu do domowej siłowni i stąd to pytanie. https://www.youtube.com/watch?v=byxD_y2e_L8 Zmieniony przez - strong3r w dniu 2023-03-06 07:48:26

[...] ze problemy z zasnieciem mogą być ? Czy to wsio rybka o ktorej biore bo i tak sie kumuluje w organizmie .? Okres półtrwania to około 16h ale w dzień też sporo ruchu masz jak na 15tys kroków. Brałbym pół porcji z rana i pół na godzinę przed treningiem. Nie powinno być żadnego problemu z zaśnięciem to nie stymulator. Sproboję tak jak piszesz . [...]

[...] reżimu Kimów w interesie Korei Południowej jest utrzymanie odrębnej państwowości i wspomaganie ekonomiczno-polityczne północy , natomiast otworzenie granic i zjednoczenie jak to miało miejsce w Niemczech byłoby samobójstwem południa jeśli natomiast dojdzie na północy do przemian politycznych to południe moim zdaniem będzie oczywiście przy [...]

No to jak i chłopaki się prężą:) /SFD/2023/3/5/d137b2142cf145efbc127e95385d05fa.jpg /SFD/2023/3/5/3099492b17274c06a124dda8d42961c7.jpg /SFD/2023/3/5/749b7d34b2b647d8a62e08df26eddb78.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-07 20:27:52

Jak południe przyłączy się do północy to tak. Swoją drogą lubię te daleko wschodnie kultury w jakiś dziwny sposób. Może sentyment do czasów karate/ kung-fu Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-05 20:39:24

Meteopatia, wymysł Polaków, w innych krajach się pukają po głowę jak o tym słyszą %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-05 20:14:16

pewnie wszytsko jest ok jak redukcja idzie, tylko trzeba jeszcze docinac, co znaczy kalta się nie podnosi ?

Masteron krótki jakie dawki przeważnie dajecie i jak długo ? O okres redu sie domyślam pytasz? Normalnie to między 400-600mg week. Jak było gorzej ze zdrowiem to i trochę nizej niż 400mg week szlo jak dobrze pamiętam a też dało się odczuc działanie ..a jak długo - tyle ile bylo potrzeba ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-03-05 20:11:27

tak , ale tak jak w MMA tak w innych dyscyplinach musi zaistnieć kilka czynników i to nie wszystkie są zależne od "chętnego" musi być talent/predyspozycje chęci/praca możliwości i odrobina szczęścia jeśli wypadnie któryś z czynników bardzo ciężko jest o sukces a czasem jest on wręcz niemożliwy no wyobraźmy sobie sytuację w której ktoś ma talent [...]

[...] z wypiekami na twarzy ... a niektórzy i ze stalową erekcją ... bomba w górę i zaczynamy ! (ale na własną odpowiedzialność) idą takie czasy , tak mi się wydaje że świat jaki znamy i relacje jakie panują w tym świecie pyerdolną i to z hukiem ... większym lub mniejszym i póki nie opadnie kurz dziejowych wydarzeń no to będzie wesoła Mexicana [...]

[...] wszystkim z tłuszczu i niewielkich ilości glukozy - na tyle małych że spokojnie zapasy glikogenu wystarczą na cały bieg. Jeśli nie starczają to znaczy że ktoś popełnia jakiś błąd, nie jest dobrze wytrenowany i zamiast ratować się węglami w trakcie powinien skupić się na treningu metabolizmu tlenowego żeby usprawnić cały proces. I tu, taki [...]

No ja kiedyś cjc z dac i ghrp2 bilem ale to po sezonie startowym dlatego ghrp2 a nie 6 Ale fakt to akurat kilka razy dziennie leciało. No zobaczymy, jeszcze postaram się przeciągnąć jak najdłużej bez ;p

[...] na czczo (pamiętam że sam stosowałeś takie rozwiązanie) albo zmniejszyć ilość węgli w diecie. A pamięta ktoś tą starą dyskusję, chyba u Damiana? Tam coś mi się kojarzy że jakieś nazwisko padło. W tej książce autor jest raczej przeciwnikiem węgli, wychwala tłuszcz na każdym kroku za to węgle obwinia o większość problemów zdrowotnych. [...]

Nie zamykaj Panie, bo dopiero co tu wlazłem 8-) Świetny dziennik, biorę się za lekturę:-) Krzychu, jak można Cie na Zwift znaleźć? Jeśli nie masz nic przeciwko, to popodglądam:-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-03-05 18:05:25

Według nauki (popartej, jak słusznie piszesz wieloma badaniami), Więcek jedząc węgle (pobijając rekord GSB) byłby szybszy na trasie o czynnik X, według preferencji mógłby go w ogóle nie ukończyć, bo nie preferuje węglowodanów i lepiej się czuję jedząc kaszankę.

Niby nie ale jak na boks to nie robi mi różnicy z bliska widzę dobrze xd no tak, ale ogolnie widzisz zle np na sali itp ,mi przez to sie odechcialo powaznego boksu

[...] eksperymentów, jeżeli jest WIADOMO JAK DZIAŁA LUDZKIE CIAŁO W ODPOWIEDZI NA DANY WYSIŁEK FIZYCZNY ;-) Jasne, preferujcie sobie taki a nie inny sposób odżywiania. Żywcie się jak chcecie, nikt Wam nie broni. Tylko zapamiętajcie jedno - jak już dążycie do X, to albo macie świadomość, że żywienie też musi być na odpowiednim poziomie, albo godzicie [...]